如何保護您的一顆心

--心血管疾病的預防保健—

 前言：腦血管疾病及心臟疾病分別為近年台灣地區十大死因之第 二、三位，大約每五人就有一人死於心血管疾病。而心血管疾病的主要元凶為粥狀動脈硬化，其進展往往是數十年之進程。若能早期發現並加以治療，應該可以預防死於心血管疾病。

1.哪些人容易得到心血管疾病？ 　

危險因素：糖尿病、高血壓、抽菸、膽固醇過高、高密度脂蛋白 　膽固醇過低、女性服用避孕藥、女性停經後及家族史。 舉例：金門王猝死，死因為“急性心肌梗塞”

 2.什麼叫“狹心症”？如何檢查及治療？ 　

心臟裡面有三條小血管叫做冠狀動脈，它們提供心臟本身所需之　血液及氧分。冠狀動脈一旦有動脈硬化及狹窄，到一定程度後就　會產生心臟缺氧，而造成前胸有壓迫感，即為“狹心症”。更嚴　重時會造成“急性心肌梗塞”。懷疑有狹心症可以做心電圖、運　動心電圖來做評估、檢查，可以做鉈-201核醫掃描或心導管檢　 　查。確定有冠狀動脈疾病後治療方式有： (1.藥物治療 (2.氣球擴張術 (3.置放血管內支架 (4.繞道手術

3.如何評估是否有心血管疾病或是否為高危險者？ 　

可定期做檢查，包括抽血（如血糖、血脂肪、homocysteine,apolipoprotin, CRP等）、心電圖、運動心電圖、心臟超音波及 　心脈儀檢查。 另外頸動脈超音波可評估目前血管是否已有動脈硬化現象，若有硬化會出現內中膜變厚或斑塊產生。 Framingham Point Score評估表，針對受測者年齡、血壓、膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇及是否抽煙打分數。得到總分數後可以制定十年內得到冠心症之百分比。

4.如何預防心血管疾病？

(1.戒煙 (2.注意飲食 (3.規則運動 (4.定期健康檢查 (5.維持標準體重 (6.維持正常血壓、血糖、血脂肪 (7.攝取含抗氧化劑保健食品如維他命C、E、紅酒、綠茶、茄紅素、葡萄籽等。