健康體重管理
   依據我國「2005-2008年國民營養健康狀況變遷調查」，成人過重及肥胖盛行率44.1％，其中男性比率為50.8％、女性比率為36.9％。教育部98年度調查結果，國小學童過重及肥胖比率為25.0％，男童過重及肥胖比率為28.8％，女童為20.9％；國中生過重及肥胖人口比率為27.1％，其中男生為31.8％，女生22.0％。與國際肥胖工作小組資料比較，我國成年男性及兒童之過重及肥胖比率高於日本、新加坡等鄰近亞洲國家，顯示肥胖為必須積極解決的問題。

肥胖對於健康的影響，不僅造成體能衰退，也可導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿酸血症/痛風、骨性關節炎、冠心病、乳癌、子宮內膜癌和大腸癌等疾病。剛發佈的99年國人十大死因中，就有8項死因（惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病、高血壓、慢性腎病）與肥胖有關。因此，為促進國人的健康並擺脫肥胖帶來的威脅，衛生署國民健康局在民國100年，推動「健康100 臺灣動起來」健康體重管理計畫。1月22日馬總統公開代言，拍攝治國週記「全民勤減重，過年不放鬆」（http://www.youtube.com/watch?v=XEgG6TH0zjY），1月24日吳院長主持「健康100 臺灣動起來」啟動記者會，偕同22個縣市及相關部會，向肥胖、慢性病宣戰（http://www.youtube.com/watch?v=Jmt4feXIR6Q）。

健康體重管理的行動內容包括「聰明吃、快樂動、天天量體重」，如每日減少飲食攝取500大卡熱量；或一日減少飲食攝取300大卡熱量，且增加體能活動多消耗200大卡熱量，都可每週減重0.5公斤。

聰明吃十撇步：
                   (1)多喝白開水，少喝含糖飲料， (2)細嚼慢嚥，(3)正常三餐，
                   (4)低脂少油炸，(5)天天五蔬果，(6)均衡飲食，(7)睡前三小時不進食，
                   (8)每餐不過量（8分飽），(9)多吃天然未加工食物，(10)不吃零食宵夜甜點。
快樂動十密技：
                   (1)上下班途中，搭乘大眾交通工具，爭取步行往返搭乘站的時間，
                   (2)上班期間，上午10:30、下午3:30各做15分鐘健康操，
                   (3)步行去買午、晚餐；或步行去用餐；步行前往超市；或利用午休時間步行
                       去購買水果或日用品，
                   (4)上下樓層多爬樓梯，
                   (5)到前一站或下一站倒垃圾，
                   (6)幫忙做家事，
                   (7)遛狗，
                   (8)邊看電視邊作操或騎固定式腳踏車、跑跑步機，
                   (9)假日與家人去爬山或從事戶外休閒活動，
                  (10)減少靜態活動（看電視、上電腦及玩電玩）的時間。

 國民健康局在今（100）年推動「健康100 臺灣動起來」體重管理計畫，為即時替民眾解答健康飲食、生活化運動及健康減重相關疑問，委託行政院衛生署雙和醫院建置「0800-367-100健康體重管理諮詢專線」，自6月20日開始，每日（包含假日）上午9點至晚上9點提供國、台語0800五線免費市話諮詢服務，協助國人輕鬆快樂達到減重目標。