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我的減重計劃在10幾年前就想要開始了，無奈老婆非常愛吃，常常假日就是要吃燒烤．素鹽酥雞．炸臭豆腐，也非常喜歡吃冰淇淋和甜飲料。所以我的體重一直維持在110公斤以上巳經10幾年了，去年我老婆經由同學介紹找到招治營養師，10個月瘦14公斤，這過程我都親眼目睹，剛開始我都不相信我老婆會瘦得下去，因為她這麼愛吃！結果10個月成效出來了！我想連她那麼愛吃的人都能瘦下去，我為什麼不能呢？決定要開始瘦身了，日子也是隨意定的，就隨口説明年(2016年)3月16日就和妳去健和診所找招治營養師減重。 第一天量血壓，體重，血糖，全部都超標特多，體重當然就更不用説了110公斤，血壓藥也吃了7年多，每天2粒。 剛開始就按照院長及招治的處方和營養建議，開始減重計劃，早上有吃2粒草本和三餐做飲食紀錄及運動。起初我想跑歩，可是心臓無法承受，腳也容易受傷起水泡，院長及招治建議我要瘦到90公斤以下才能跑歩，所以我每天早晚各走1小時，然後也戒掉不良飲食習慣，不吃炸的、油的、含糖的食物和飲料。很快我的效果就呈現出來了，2個禮拜後我的血壓藥也不用吃了，每天都量血壓做紀錄也很正常，更加強了我減重的決心。因為我吃素食，院長和招治就很注意我的蛋白質夠不夠，在這5個月的減重期間，我養成了正確飲食習慣和運動。我從110公斤的胖哥變79公斤的型男，非常感謝院長及營養師招治的指導，和自己努力配合！體力也恢復如年輕時的往日雄風，萬事起頭難，一旦你開始行動了，再配合正確的方向，一切事情就不難了！ 以上是我個人的經驗分享與大家共勉之！
院長的話： 魏先生決心尋求專業減重，5個月減重31公斤。他的三合一減重療程： ①自己身體力行，努力運動 ②配合營養師飲食控制 ③服用草本減重營養處方 此三合一減重療程，產生很好的效果，除了外型改變，成為型男之外，他變的更健康(由抽血結果證實改善很多)，也更有信心。所以健康減重是治療肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂最棒的方法。
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減重心得最誠實的見證 我打敗肥胖
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